ډاکټر عامر
۱- هېڅکله د څو ساعتونو ډېر پۀ کور کې مۀ پاتې کېږئ.
۳- هر سهار یو منظم جوړښت غوره کړئ مثلا لۀ ځایه پورته شئ آن کۀ حوصله هم نلرئ حمام وکړئ.
۴- د مخدره توکو او الکولو لۀ کارول څخه ډډه وکړئ.
۵- کۀ مو اشتیا نۀ وي ځان پۀ ټاکل شوي وخت خوړلو ته مۀ اړباسئ بلکې لۀ سپکو خوړو ګټه پورته کړئ.
۶- لۀ لویو، وړو، اړینو او نا اړینو چارو څخه یاداشت واخلئ.
۷- کۀ پۀ نیمه شپه ویښېږئ د خوب لۀ ځایه پورته شئ یو کار ترسره کړئ. (مثلا انګېزوي کتاب ولولئ، لۀ تلویزیون لیدلو او انټرنټ کتلو څخه پۀ کلکه ډډه وکړئ)
۸- هره ورځ ۲۰ دقیقې پیاده مزل وکړئ.
۹- ځان ته د استراحت موقع ورکړئ.
۱۰-هره ورځ لۀ نویو خلکو سره خبرې وکړئ.
د دعوت نیوز رسنیز مرکز ملاتړ وکړئ
له موږ سره د مرستې همدا وخت دی. هره مرسته، که لږه وي یا ډیره، زموږ رسنیز کارونه او هڅې پیاوړی کوي، زموږ راتلونکی ساتي او زموږ د لا ښه خدمت زمینه برابروي. د دعوت نیوز رسنیز مرکز سره د لږ تر لږه $/10 ډالر یا په ډیرې مرستې کولو ملاتړ وکړئ. دا ستاسو یوازې یوه دقیقه وخت نیسي. او هم کولی شئ هره میاشت له موږ سره منظمه مرسته وکړئ. مننه
د دعوت نیوزبانکي پتهIslamic Bank AC # 00105100585219 :
د واټس آپ شمېره WhatsApp: +93 747 162 162:
Support Dawatnews Media Center
If there were ever a time to join us, it is now. Every contribution, however big or small, powers our journalism and sustains our future. Support the Dawatnews Media Center from as little as $/€10 – it only takes a minute. If you can, please consider supporting us with a regular amount each month. Thank you
Islamic Bank AC # 00105100585219
Account for international payments: 00105100585219
WhatsApp:+93 747 162 162
یادونه: په دعوت نیوز کې نشر شوي لیکنې او تبصرې یوازي د لیکوالو نظر څرګندوي، د نن ټکی اسیا توافق ورسره شرط نه دی.
Commentaries and articles published here, represent the views of their authors solely. They do not reflect the editorial policy of the website