• له سره کړو او شحمی خوړو څخه.
• له هغه خوړو څخه چې زیات خواږه ولري.
• د زیاتو خوړو څخه خصوصا په پشمنی یا سحري کي.
• له زیات چای څښلو څخه. چای تاسو مجبوره کوي چې معذرت ته زیات لاړ شى او پدې کار سره ستاسو د بدن څخه هغه ضروري منرالونه او مالګي وځي چې د ورځی ورته ضرورت لرﺉ.
• له سګرټ څښلو څخه. سګرټ څښل د روغتیا لپاره ډیر زیان رسوي خصوصا په روژه کې او کوښښ وکړﺉ چې دا عادت پریږدﺉ.