آیا زندگی با ما سر ناسازگاری دارد؟ آیا این تقدیر و سرنوشت قطعی ما است و ما محکوم به آن هستیم؟ آیا زندگی یعنی غم و درد و رنج؟ نکته این است که فرض را بر آن می گیریم که تمام علل ما درستاست، اکنون چه کار کنیم؟ یکی از رازهای خوشحالی انسان های شاد توانایی بالای آن ها در مدیریت زندگی و حالشان است.
فرض را بر آن می گیریم که تمام دلایلی که براي غمگین بودن داریم درست است و اصلاً قضاوتی هم بر بد بودن، غلط بودن، دروغ بودن، باید و نباید بر آن ها نداریم، حقیقت این است که وضعیت ما چنين اسفناک و غمگین کننده است که ما را دچار رنج و غم و اندوه نموده است . در این مرحله سؤال بوجود ميايد که« همه دلیل ها درست. تمامی مواردی که می گوییم وجود دارند، ولی اکنون چه کاری باید انجام دهیم تا از این وضعیت بیرون بیاییم؟»
بسياري از مردم جواب این سؤال را نمی دانند. هنگامی که به آن ها می گوییم که« تمام حرف های شما درست است، درک تان می کنیم، متأسفانه این حقیقت وجود دارد و خيلي غمگین کننده است، ولی اکنون فکر می کنید که چه طور میتوانید از این وضعیت بیرون بیایید؟»، آن ها اصلاً پاسخی به ذهنشان نمی رسد.
درست در لحظه ای که در بین مهمان ها قهقهه می زنیم، زمانیکه براي ادامه تحصیل از مرزي می گذریم و زمانیکه براي آغاز فصل جدیدی از زندگی به خوشبختی« آری» می گوییم، ناراحتی آماده بیرون رفتن و چشم هایمان آماده ، تر شدن است.
رها شدن از غم
به چه دلیل به آرامش نمی رسیم؟
پژوهشگران ميگويند ، شما تنها کسی نیستید که در اوج خوشبختی هم میتوانید لحظه های تلخ روزهای قبل را مرور کنید و ثانیه ثانیه شان را همانطور که رخ داده بودند به یاد بیاورید. از نظر آنها ، ناراحتی، ماندگارترین حس در انسان است و طبيعي است که شما هم آن را بیش تر از هر حس دیگری لمس کنید. احساسات ۱۹گانه غم و اندوه، خوشحالی، تنفر، تهیدستی، بخل، ارامش، شوق، ستایش، استراحت و آسودگی، گناه، استرس، تکبر، گیج شدن، بداخلاقی، تحریک، دلسوزی، تحقیر، ترس و شرم و انزجار در زندگی شما عمر مشخصی دارند. از نظر پژوهشگران، تمامی این احساسات گذرا هستند و زمان محدودی در حافظه شما به یاد ماندنی و روشن باقی میمانند.
ولی در بین آنها ، غم عمر نسبتا طولانی تری دارد و هنگامی که بدون هیچ وقفه ای با غم های جدید تجدید ميشود ، طول عمرش هم چند برابر ميشود . به عنوان مثال در حالی که خوشحالی شما تنها ۳۶ساعت، یعنی سه روز ماندگاری دارد، غم هاتان تا ۱۲۰ساعت زنده میمانند و در هر لحظه میتوانند به حافظه شما سرک بکشند.
در این مقاله می خواهیم به دو جواب اصلی در پاسخ این سؤال اشاره کنیم و امیدواریم که درصورتی که غمگین هستید آن ها را بکار ببندید و به اشخاص غمگین اطراف خود هم بگویید که این موردها را بکار ببندند تا همه از غم رها شوید.
1. رفتار ها و عادت های خود را تغيير دهید
بسياري از اشخاص می خواهند از راه دائمی و از راحت ترین راه، بهترین ها را حاصل کنند. آن ها می خواهند بدون این که مسیر دائمی خود را تغيير دهند به مقصدی متفاوت برسند. بهتر است به قول معروف، آب پاکی را روی دستتان بریزیم و بگوییم که« هیچگاه توقع نداشته باشید که با تکرار مسیرها، روشها و عادت های قدیمی به مقاصدی متفاوت برسید» یا« هیچگاه توقع نداشته باشید که بذر گلابی بکارید ولی سیب درو کنید.» شما هر کاری انجام دهید، نتيجه همان کار را می گیرید.
د دعوت نیوز رسنیز مرکز ملاتړ وکړئ
له موږ سره د مرستې همدا وخت دی. هره مرسته، که لږه وي یا ډیره، زموږ رسنیز کارونه او هڅې پیاوړی کوي، زموږ راتلونکی ساتي او زموږ د لا ښه خدمت زمینه برابروي. د دعوت نیوز رسنیز مرکز سره د لږ تر لږه $/10 ډالر یا په ډیرې مرستې کولو ملاتړ وکړئ. دا ستاسو یوازې یوه دقیقه وخت نیسي. او هم کولی شئ هره میاشت له موږ سره منظمه مرسته وکړئ. مننه
د دعوت نیوزبانکي پتهIslamic Bank AC # 00105100585219 :
د واټس آپ شمېره WhatsApp: +93 747 162 162:
Support Dawatnews Media Center
If there were ever a time to join us, it is now. Every contribution, however big or small, powers our journalism and sustains our future. Support the Dawatnews Media Center from as little as $/€10 – it only takes a minute. If you can, please consider supporting us with a regular amount each month. Thank you
Islamic Bank AC # 00105100585219
Account for international payments: 00105100585219
WhatsApp:+93 747 162 162